Saldaus ir kokybiško miego receptas – pasaka prieš miegą 2021-01-20 – Paskelbta: Naujienos

Miegas – kiekvieno mūsų palydovas nuo pat pirmų gyvenimo dienų. Jis neatsiejama sveiko ir kokybiško gyvenimo dalis. Ypač tai svarbu ankstyvame amžiuje. Specialistai siūlo įvairiausių patarimų ir receptų, kaip padėti vaikams užmigti ramiai ir be trukdžių. Vienas iš būdų – skaitymas. Anglų neuropsichologo Davido Lewiso atliktas tyrimas parodė, kad knygos skaitymas prieš miegą yra geriausias būdas pasiruošti ramiam bei kokybiškam miegui, rašoma pranešime žiniasklaidai. Ir knygų skaitymas, ir jų klausymas padeda mūsų mintims nurimti, raumenims…

Tęsti skaitymą